31 okt Att förlåta – 6 bra tips

Jag säger ofta att förlåtelse känns som att ta av sig en rustning. Det låter dig släppa taget om förbittringen, ilskan och rädslan som tynger dig. När jag ansluter mig till den andra sidan är förlåtelse ett vanligt tema.
Att vägra att förlåta kommer faktiskt att hindra dig från att attrahera de saker du vill ha i ditt liv, som kärlek, lycka och sinnesfrid. Eftersom du förmodligen vet allt detta, vad hindrar dig? Här är några missuppfattningar som kan stå mellan dig och lättnaden som förlåtelse kan medföra:

1) Om du förlåter måste du glömma. Inte sant! Det är svårt att torka bort minnen av saker som har sårat dig, men som tur är är det inte en förutsättning för förlåtelse. Vad du kan göra är att släppa kraften som dessa känslor har över dig.

2) Om du förlåter måste du förbli ”vänner”. Att förlåta någon och låta dem vara en del av ditt liv är två separata, orelaterade saker. Du kan önska någon kärlek och gå vidare. Gamla förbittringar har ett sätt att kasta en skugga över dina nya relationer – så släpp dem för de nya vännernas skull

3) Endast heliga människor kan förlåta. Har du någonsin hört någon säga ”Jag är bara inte den förlåtande typen”? I motsats till vad många tror är förlåtelse inte bara gjort av helgon, eller ens att vara osjälvisk. När du förlåter någon släpper du förbittringen i samband med vad de har gjort så att DU kan gå vidare. Allt det kräver är lite självkännedom och lite kärlek för att ersätta all den förbittring du känner!

4) Om du lätt förlåter kommer människor att vara mer benägna att skada dig igen. Människor kommer att göra vad de gör – deras handlingar har mer att göra med dem än med dig. Allt du kan kontrollera är vilken effekt deras handlingar har på dig. Kom ihåg (upprepa efter mig) Vad andra människor gör eller tycker är inte din sak!

5) Förlåtelse bör komma med villkor. Förlåtelse är inte beroende av någonting eller någon annan än dig. När du förlåter oberoende av att den andra personen ber om ursäkt eller ”ändrar sitt sätt”, ger du den personen all makt. Fokusera på din egen själslektion – förlåtelse. Låt den andra personen upptäcka sin egen sanning i sin egen tid.

6) Att förlåta kräver att man konfronterar den andra personen. Du kan släppa taget på alla sätt som fungerar för dig. Ingen behöver veta utom du. Jag tycker att enkla ritualer kan vara väldigt effektiva: skriv ditt klagomål på en ballong och släpp det, eller skriv ett brev till den andra personen – bränn sedan det. Är förlåtelse en läxa du behöver lära dig? Förlåtelse är något som många av oss skickades hit för att lära oss – och det är något som kommer att göra din tid på jorden så mycket bättre! Att släppa taget om negativa känslor för en annan person är det bästa du kan göra för dig själv. Så ge dig själv en gåva – och förlåt!